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饮食是管理糖尿病的重中之重，很多糖尿病患者就是因为不知道如何管理饮食导致血糖不稳定。下面我们就来了解下糖尿病患者应该怎么吃： 一、饮食相对稳定，动态调整 糖尿病饮食原则包括：控制总摄入热量；制定碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；合理的分配每一餐；相对稳定、动态调整。糖尿病饮食治疗的关键在于控制总热量，在总量一定的前提下，糖尿病患者可以根据自己的喜好，做到主食粗细搭配，副食荤素搭配。 二、三餐定时、定量 糖尿病患者应尽量保持血糖的平稳，避免较大波动，尤其是使用降糖药物和胰岛素的患者，降糖不可急功近利。为了降糖而盲目节食或某一顿饭不吃都是不可取的，不规律的饮食不利于医生调整药物的剂量，还会引起低血糖的发生。所以饮食应定时、定量，合理加餐。进餐时间方面建议早餐在6：30~8：30，午餐11：30~13：30，晚餐18：00~20：00，在此基础上最好能将正餐中的部分主食作为加餐，在两餐之间食用，可以更好的缓解正餐后的血糖压力。 三、科学吃水果 糖尿病病人应选择性吃低升糖指数的水果，同时注意吃水果的时机（两餐血糖之间血糖最低时）、量，切莫相信某些水果能降糖、有神奇功效的传言。需强调的是：吃水果有“三忌三宜”：“三忌”：一忌主食不减少，额外吃水果；二忌水果一次吃太多；三忌以果汁、果干代替新鲜水果。“三宜”：新鲜水果宜多样化、搭配吃；水果宜在两餐之间作加餐；宜在吃水果后监测血糖。 四、适当“浪费”也无妨 每餐剩余的食物本该放在冰箱或扔掉，很多人因为舍不得而吃掉，导致总摄入量增加，血糖升高。因此，建议剩饭、剩菜要合理处置，不要因小失大，造成更大的医疗、金钱、时间的浪费。建议每餐菜量要适可而止、合理安排，以免食物浪费。
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有句话叫“糖尿病不可怕，可怕的是并发症”。 如果患者血糖长期不达标，持续的高血糖状态会导致全身神经血管受损，从而导致肾病、视网膜病变、糖尿病足、神经病变、心血管病变等。 各种并发症才是导致“糖友”们生活质量不佳甚至死亡的最主要的原因。一旦出现并发症，医疗费用也会大大增加，有数据统计，有并发症的患者的医疗支出是没有并发症的糖友的四倍。 因此，对于糖尿病人来说，预防并发症非常重要。糖友要留意并发症“信号灯” 糖尿病患者们应注意身体给出的“信号灯”，一旦亮起这些“红灯”，要及时咨询医生。 ♢ 腰酸；脚肿或全身水肿，尤其是双下肢；尿液呈泡沫状，这三者提示肾脏损害。 ♢ 看东西模糊或视力减退；眼前出现黑影；视野缩小，这些提醒视网膜可能出现了病变。 ♢ 夜间腿疼；腿部总感觉凉凉的；手麻、痛，这些都是显示周围血管神经或下肢血管病变的信号。 ♢ 食欲不振、腹胀、便秘，可能是自主神经发生了病变。做好这些事，控好血糖，远离并发症 严格控制血糖，使其达标是减少和控制慢性并发症发生或发展的根本。 对于2型糖尿病患者来说，他们需要控制的血糖应该达到这三个目标： ♢ 空腹血糖在3.9-7.2MMOL/L之间； ♢ 非空腹血糖则要小于等于10MMOL/L； ♢ 糖化血红蛋白要小于7%。如何控制血糖呢？还是从以下这几方面入手： ♢ 在新诊2型糖尿病时，如果血糖较高，早期应用胰岛素进行治疗可以保护β细胞的残存功能； ♢ 糖尿病发展到中晚期，口服药物治疗无法达标者也应改用胰岛素治疗； ♢ 注意监测血糖情况； ♢ 改变生活方式，注意饮食和作息，控制体重，保证睡眠。 理想的胰岛素治疗应更加接近生理性的治疗模式。可以采用不同作用类别的胰岛素，既补充基础胰岛素又补充餐时胰岛素，从而达到更有效的控制全天血糖的目的。 目前临床最佳的强化治疗手段是胰岛素泵，与普通胰岛素治疗相比，胰岛素泵治疗具有更好的血糖控制作用，调节血糖更加灵活。胰岛素泵在临床治疗的价值 ♢ 使糖化血红蛋白水平更趋于正常化。 ♢ 降低心血管的严重并发症风险。 ♢ 延缓糖尿病微血管并发症的发生与发展。 ♢ 减少严重低血糖发生的风险。
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临近过年了，过年不喝酒怎么高兴？中国的人饮食文化是无酒不成席。然而，对于糖尿病人来说，一定要了解酒与糖的一些常识，以免引发危害，不当饮酒甚至会危及生命。不当饮酒容易诱发低血糖：第一，酒中的主要成分是乙醇，乙醇可以抑制肝脏的糖原异生，干扰糖原分解，使得血糖自动调节机制受到损害，从而诱发严重低血糖；第二，如果在平时，低血糖反应能够被我们所认识。但在醉酒的时候，低血糖的自我识别能力较差，难以获得及时救治；第三，尤其是在喝酒的同时不吃主食，更加容易诱发低血糖。糖友饮酒的三大注意事项：1、不宜空腹喝酒哦，饮酒前最好检测血糖，如果血糖较低则不能饮酒拉；2、应在进餐时饮酒，饮酒要适量，速度要慢，并且切忌因为饮酒而影响进食其他事物。3、饮酒后如果要睡觉，应当先检测一下血糖，如果血糖低于5.6mmol/L，则应先吃点东西才能够睡觉。糖友喝什么酒好：红葡萄酒中含有黄酮类物质和白藜芦醇，能提高胰岛素的敏感性，从而起到降糖的作用。但喝红葡萄酒时，也要注意，红葡萄酒虽好也是含有酒精成分的，也有一定热量，不要过量饮用，一天控制在250毫升以内。糖友喝酒更应谨慎，最好遵从以下几点：1、限制饮酒。每天不要超过1~2份“标准量”，每周饮酒不超过2次。1份“标准量”是指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升、红酒100毫升或白酒30毫升。2、尽量选择酒精度数低的酒，如葡萄酒、啤酒等，高度烈性白酒应当禁饮。3、不要空腹饮酒。空腹饮酒容易导致严重的低血糖现象。4、饮酒要适当减少其他食物的摄入量。1克酒精产能7千卡。1份“标准量”的酒可产生相当于20克大米或面粉的能量。5、要监测饮酒前后的血糖水平，适当调整血糖药物用量。 过年就是图开心，一定要有好的酒风酒品。在这里提醒大家：即使少量饮酒，日积月累对糖尿病患者也会产生巨大危害，所以能不喝就不喝！必要饮酒时，应以不影响正常进食，不造成不良症状为度。 在这里提前祝大家新年快乐，瑞宇医疗提醒您少量科学饮酒。
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青春期是人生长发育的黄金时期，这个时间段发育的过程，直接决定了人们的生殖能力、身高、心理行为等重大问题。有这么一个群体，他们迟迟无法体验到青春萌动的感觉。男性无胡须，未变声，保持着孩童般的容颜，第二性征未发育，女性迟迟无月经来潮，无乳房发育。 这部分孩子在十八、九岁了，却仍然没有第二性征发育。这时候家长们就该注意了。可能患上了较为罕见的——特发性低促性腺激素性性腺功能减退，简称IHH。由于下丘脑先天性缺乏分泌促性腺激素释放激素（GnRH）的功能，或者因为下丘脑下部不能脉冲式释放GnRH，从而使垂体不能分泌促性腺激素（FSH、LH），导致青春期不能启动，性腺功能低下，最终引起不孕不育。 因缺乏性征发育，男性通常表现为阴茎短小、睾丸小、性功能低下、不育等，女性则表现为无乳房发育、闭经、幼稚子宫，不孕等。由于此病较为少见，医生们也常常将其与生长发育迟缓、营养不良、隐睾、小阴茎综合征等疾病混淆，一些患者因没有得到正确的诊断，耽误了治疗的最佳时期。 男女这些生理特征虽由遗传决定，但最终的显现和成熟则依赖于性腺内分泌的促进，否则，第二性征可能永不出现。 IHH有什么方法可以治疗吗？这无疑是大家最关注的问题。注射促性腺激素治疗，相当于代替脑垂体的工作，能使部分患者达到生育的目的，但对另一部分患者来说，也存在一个缺点，容易产生抗药性，用一段时间后，会出现药物无效的可能，而且肌注也是较为痛苦的一种治疗方式。 目前医疗界公认最理想、最符合“下丘脑－垂体－性腺轴”生理调节机制的治疗方法，持续性脉冲式GnRH泵治疗。恢复脉冲节律可以模拟青春发育过程，使IHH患者第二性征发育，并获得生育能力。高精度的输液泵，模拟人体GnRH的脉冲分泌，皮下持续脉冲微量输注LHRH，以刺激脑垂体分泌FSH/LH，从而使患者恢复正常的生理调节机能。 实验证明，给予GnRH 脉冲治疗可以在更高水平上建立新的负反馈调节,是另辟蹊径的治疗方法。 通过临床观察,该方法可使患者自然受孕。 IHH应该得到社会更多的了解和关注，让患者及时得到正确的诊断和治疗，走出“性幼稚”的心理阴霾，像正常人一样拥有多彩的青春和幸福的人生。
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据相关统计，约50%的糖尿病患者伴有骨质疏松症。补钙是糖尿病患者日常都需注意的事情。通常，我们建议在日常的饮食中，可以增加豆制品与乳制品的摄入，适当地吃其他一些含钙高的食物。切忌盲目购买补钙保健品。 科学补钙怎么做呢？ 首先，是合理的饮食习惯。 牛奶是含钙最丰富且吸收率又非常高的首选补钙食物。从最常见的蔬菜和豆类食品中摄取钙质也是不错的选择，蔬菜建议摄取深绿色为主，例如：小白菜、芥蓝、、油菜、苋菜等。豆类食材则以小方豆干和豆浆含钙量最佳。 但在吃富含钙食物的同时，还要避免饮用过量的茶、咖啡、烟、酒等刺激性的物质，并减少食盐和油腻食品的摄入。 其次，晒太阳补钙是不少人都非常喜欢的补钙方式，也是非常靠谱的一种促进钙质吸收的方法。适当的接受阳光照射，不仅能够促进人体的新陈代谢，还能增强人体的免疫力。阳光最好的维生素D“活化剂”，而维生素D能直接帮助钙质吸收，因此晒太阳补钙是有科学依据的。 一般来说，早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱。另外，下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但是因为四季白昼长短不断变化，所以不同季节适合晒太阳的时间也有所不同。春、秋季节一般在10点—11点，夏季一般在9点-10点，冬季一般在中午11—12点左右。 补钙也有大讲究，对于糖尿病患者来说，在通过饮食补钙的同时，也需要注意高钙食品摄入的量，因为很多高钙食品同时也含有较高的脂肪类物质，所以在补钙的同时，还要注意血糖的含量。晒太阳补钙也是不错的方式，但也需注意，紫外线会对皮肤造成一定伤害，因此晒太阳最好避开正午。
