喝汤误区你踩着了吗?糖友也需知晓这些讲究

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饮食对糖尿病患者控制血糖的确非常重要,这就造成了很多糖尿病患者对任何饮食方式都有点儿“疑神疑鬼”。糖尿病患者能不能喝汤?糖尿病患者适合喝什么汤呢?怎么喝呢?这都是有技巧的。很多中老年人都习惯吃饭时喝汤,可关于到底什么时候喝,很多人有不同的观点。有人觉得饭前喝汤可以开胃,有人觉得饭后喝汤可以帮助消化,也有人觉得无所谓想什么时候喝都行。今天就来跟大家聊聊:到底是饭前喝汤,还是饭后喝汤?关于喝汤的4个误区,你应该了解一下。一、到底是饭前喝汤还是饭后喝汤?其实不管饭前、饭中还是饭后都是可以喝汤的,只是具体要因人而异。想要减肥的人可以在饭前喝汤,胃里提前先有些水分,食物到了胃里会膨胀,饱胀的感觉更不容易让人吃过量。在吃饭过程中喝汤,可以在一定程度上减少食道炎、胃炎等疾病的发生。而对于胃下垂和胃动力不足的人来说,不管饭前饭后更要少喝。二、喝骨头汤能补钙?并不是。总是听长辈说,缺钙就喝骨头汤。但事实上,骨头中的钙质很难溶于水,即便熬煮再长时间,其溶入的钙质也是极其微量的。哪怕加入醋,用高压锅炖煮数小时,汤中所含的钙也远远不及一杯牛奶。所以,要想补钙还是吃些奶制品、坚果、海产品来得实在。三、吃肉不如喝汤?很多人坚信,肉汤煮了那么久,营养全都在汤里了,吃肉还不如喝汤。其实这种说法也是错误的。事实是,哪怕经过数小时的熬煮,肉类中能溶到水中的蛋白质也较少,大部分蛋白质还是在肉类中。喝汤是吸收不到什么营养的,要想补充蛋白质还是得吃肉。四、汤越浓白越有营养?也不是。有很多人误以为,肉汤煮得越浓白就越有营养,事实上,这类汤汁之所以呈现为乳白色,是因为食材中的脂肪经久煮后乳化了,相当于把脂肪都煮出来了。这类汤除了脂肪含量较高以外,没有什么特别的营养,并不适合三高人群。需要注意的是,饭店里各式各样的奶白汤,大多是加入奶精和浓汤宝等调料速成的,含有大量的盐和脂肪,糖友们更要敬而远之。

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糖友饮食原则,吃好喝好降血糖

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饮食是管理糖尿病的重中之重,很多糖尿病患者就是因为不知道如何管理饮食导致血糖不稳定。下面我们就来了解下糖尿病患者应该怎么吃: 1.饮食相对稳定,动态调整糖尿病饮食原则包括:控制总摄入热量;制定碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例;合理的分配每一餐;相对稳定、动态调整。糖尿病饮食治疗的关键在于控制总热量,在总量一定的前提下,糖尿病患者可以根据自己的喜好,做到主食粗细搭配,副食荤素搭配。 2、三餐定时、定量糖尿病患者应尽量保持血糖的平稳,避免较大波动,尤其是使用降糖药物和胰岛素的患者,降糖不可急功近利。为了降糖而盲目节食或某一顿饭不吃都是不可取的,不规律的饮食不利于医生调整药物的剂量,还会引起低血糖的发生。所以饮食应定时、定量,合理加餐。进餐时间方面建议早餐在6:30~8:30,午餐11:30~13:30,晚餐18:00~20:00,在此基础上最好能将正餐中的部分主食作为加餐,在两餐之间食用,可以更好的缓解正餐后的血糖压力。 3、科学吃水果糖尿病病人应选择性吃低升糖指数的水果,同时注意吃水果的时机(两餐血糖之间血糖最低时)、量,切莫相信某些水果能降糖、有神奇功效的传言。需强调的是:吃水果有“三忌三宜”:“三忌”:一忌主食不减少,额外吃水果;二忌水果一次吃太多;三忌以果汁、果干代替新鲜水果。“三宜”:新鲜水果宜多样化、搭配吃;水果宜在两餐之间作加餐;宜在吃水果后监测血糖。 4、适当“浪费”也无妨每餐剩余的食物本该放在冰箱或扔掉,很多人因为舍不得而吃掉,导致总摄入量增加,血糖升高。因此,建议剩饭、剩菜要合理处置,不要因小失大,造成更大的医疗、金钱、时间的浪费。建议每餐菜量要适可而止、合理安排,以免食物浪费。

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糖友要留意并发症“信号灯”

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有句话叫“糖尿病不可怕,可怕的是并发症”。如果患者血糖长期不达标,持续的高血糖状态会导致全身神经血管受损,从而导致肾病、视网膜病变、糖尿病足、神经病变、心血管病变等。各种并发症才是导致“糖友”们生活质量不佳甚至死亡的最主要的原因。一旦出现并发症,医疗费用也会大大增加,有数据统计,有并发症的患者的医疗支出是没有并发症的糖友的四倍。因此,对于糖尿病人来说,预防并发症非常重要。糖友要留意并发症“信号灯”糖尿病患者们应注意身体给出的“信号灯”,一旦亮起这些“红灯”,要及时咨询医生。1、腰酸;脚肿或全身水肿,尤其是双下肢;尿液呈泡沫状,这三者提示肾脏损害。2、看东西模糊或视力减退;眼前出现黑影;视野缩小,这些提醒视网膜可能出现了病变。3、夜间腿疼;腿部总感觉凉凉的;手麻、痛,这些都是显示周围血管神经或下肢血管病变的信号。4、食欲不振、腹胀、便秘,可能是自主神经发生了病变。做好这些事,控好血糖,远离并发症严格控制血糖,使其达标是减少和控制慢性并发症发生或发展的根本。对于2型糖尿病患者来说,他们需要控制的血糖应该达到这三个目标:空腹血糖在3.9-7.2MMOL/L之间;非空腹血糖则要小于等于10MMOL/L;糖化血红蛋白要小于7%。如何控制血糖呢?还是从以下这几方面入手:1、在新诊2型糖尿病时,如果血糖较高,早期应用胰岛素进行治疗可以保护β细胞的残存功能;2、糖尿病发展到中晚期,口服药物治疗无法达标者也应改用胰岛素治疗;3、注意监测血糖情况;4、改变生活方式,注意饮食和作息,控制体重,保证睡眠。理想的胰岛素治疗应更加接近生理性的治疗模式。可以采用不同作用类别的胰岛素,既补充基础胰岛素又补充餐时胰岛素,从而达到更有效的控制全天血糖的目的。目前临床最佳的强化治疗手段是胰岛素泵,与普通胰岛素治疗相比,胰岛素泵治疗具有更好的血糖控制作用,调节血糖更加灵活。胰岛素泵在临床治疗的价值1、使糖化血红蛋白水平更趋于正常化。2、降低心血管的严重并发症风险。3、延缓糖尿病微血管并发症的发生与发展。4、减少严重低血糖发生的风险。

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糖友可以饮酒?过年酒席可得注意了。

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临近过年了,过年不喝酒怎么高兴?中国的人饮食文化是无酒不成席。然而,对于糖尿病人来说,一定要了解酒与糖的一些常识,以免引发危害,不当饮酒甚至会危及生命。不当饮酒容易诱发低血糖:第一,酒中的主要成分是乙醇,乙醇可以抑制肝脏的糖原异生,干扰糖原分解,使得血糖自动调节机制受到损害,从而诱发严重低血糖;第二,如果在平时,低血糖反应能够被我们所认识。但在醉酒的时候,低血糖的自我识别能力较差,难以获得及时救治;第三,尤其是在喝酒的同时不吃主食,更加容易诱发低血糖。糖友饮酒的三大注意事项:1、不宜空腹喝酒哦,饮酒前最好检测血糖,如果血糖较低则不能饮酒拉;2、应在进餐时饮酒,饮酒要适量,速度要慢,并且切忌因为饮酒而影响进食其他事物。3、饮酒后如果要睡觉,应当先检测一下血糖,如果血糖低于5.6mmol/L,则应先吃点东西才能够睡觉。糖友喝什么酒好:红葡萄酒中含有黄酮类物质和白藜芦醇,能提高胰岛素的敏感性,从而起到降糖的作用。但喝红葡萄酒时,也要注意,红葡萄酒虽好也是含有酒精成分的,也有一定热量,不要过量饮用,一天控制在250毫升以内。糖友喝酒更应谨慎,最好遵从以下几点:1、限制饮酒。每天不要超过1~2份“标准量”,每周饮酒不超过2次。1份“标准量”是指含10克酒精的酒,即啤酒285毫升、红酒100毫升或白酒30毫升。2、尽量选择酒精度数低的酒,如葡萄酒、啤酒等,高度烈性白酒应当禁饮。3、不要空腹饮酒。空腹饮酒容易导致严重的低血糖现象。4、饮酒要适当减少其他食物的摄入量。1克酒精产能7千卡。1份“标准量”的酒可产生相当于20克大米或面粉的能量。5、要监测饮酒前后的血糖水平,适当调整血糖药物用量。 过年就是图开心,一定要有好的酒风酒品。在这里提醒大家:即使少量饮酒,日积月累对糖尿病患者也会产生巨大危害,所以能不喝就不喝!必要饮酒时,应以不影响正常进食,不造成不良症状为度。 在这里提前祝大家新年快乐,瑞宇医疗提醒您少量科学饮酒。

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垂体激素泵——“泵”出幸福人生,找回失去青春

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  青春期是人生长发育的黄金时期,这个时间段发育的过程,直接决定了人们的生殖能力、身高、心理行为等重大问题。有这么一个群体,他们迟迟无法体验到青春萌动的感觉。男性无胡须,未变声,保持着孩童般的容颜,第二性征未发育,女性迟迟无月经来潮,无乳房发育。 这部分孩子在十八、九岁了,却仍然没有第二性征发育。这时候家长们就该注意了。可能患上了较为罕见的——特发性低促性腺激素性性腺功能减退,简称IHH。由于下丘脑先天性缺乏分泌促性腺激素释放激素(GnRH)的功能,或者因为下丘脑下部不能脉冲式释放GnRH,从而使垂体不能分泌促性腺激素(FSH、LH),导致青春期不能启动,性腺功能低下,最终引起不孕不育。 因缺乏性征发育,男性通常表现为阴茎短小、睾丸小、性功能低下、不育等,女性则表现为无乳房发育、闭经、幼稚子宫,不孕等。由于此病较为少见,医生们也常常将其与生长发育迟缓、营养不良、隐睾、小阴茎综合征等疾病混淆,一些患者因没有得到正确的诊断,耽误了治疗的最佳时期。 男女这些生理特征虽由遗传决定,但最终的显现和成熟则依赖于性腺内分泌的促进,否则,第二性征可能永不出现。 IHH有什么方法可以治疗吗?这无疑是大家最关注的问题。注射促性腺激素治疗,相当于代替脑垂体的工作,能使部分患者达到生育的目的,但对另一部分患者来说,也存在一个缺点,容易产生抗药性,用一段时间后,会出现药物无效的可能,而且肌注也是较为痛苦的一种治疗方式。 目前医疗界公认最理想、最符合“下丘脑-垂体-性腺轴”生理调节机制的治疗方法,持续性脉冲式GnRH泵治疗。恢复脉冲节律可以模拟青春发育过程,使IHH患者第二性征发育,并获得生育能力。高精度的输液泵,模拟人体GnRH的脉冲分泌,皮下持续脉冲微量输注LHRH,以刺激脑垂体分泌FSH/LH,从而使患者恢复正常的生理调节机能。 实验证明,给予GnRH 脉冲治疗可以在更高水平上建立新的负反馈调节,是另辟蹊径的治疗方法。 通过临床观察,该方法可使患者自然受孕。 IHH应该得到社会更多的了解和关注,让患者及时得到正确的诊断和治疗,走出“性幼稚”的心理阴霾,像正常人一样拥有多彩的青春和幸福的人生。

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