1、看材质

鞋底首选橡胶材质，既坚韧又有一定硬度，且要有一定厚度，能够较好地分散脚底压力。鞋垫选择柔软的且具备支撑性，最好是可拆卸的，方便根据个人情况进行调整或定制。鞋面材质要柔软、透气、包裹性好，内衬要光滑，不易磨伤脚，并能充分保护脚不被石头等异物伤害。

2、选款式

最好选“全封闭”的鞋子，不会裸露皮肤，且有系带、魔术贴、搭扣等，可以根据脚的情况调节鞋子大小、松紧。鞋跟不宜过高，一般建议在1.5～2厘米之间，最好不要超过3厘米。

3、试长度和大小

宽度要与前脚掌和足跟都一致，切勿顾前不顾后，确保穿着舒适。试穿时，活动足趾，感受是否能在鞋内自由活动，确保脚的任何地方都没有压迫感。而且要注意鞋背不能太低，避免压迫脚部。尽量多穿着鞋子走几步，感受它是否合脚、跟脚，再决定是否购买。