1️⃣ 降糖 “越狠越好”？低血糖比高血糖更凶险！

不少糖友看到血糖高就慌，总想着 “再降点、再降点”，却忘了低血糖的危害更猝不及防：

轻一点的，突然心慌、冒冷汗、头晕腿软，站都站不稳。

重一点的，直接意识模糊、昏迷，要是没及时救，甚至会危及生命。

更隐蔽的是，低血糖还会让交感神经 “紧绷”，导致血管收缩、血压飙升，心梗、脑血栓这些心脑血管意外也会找上门； 长期反复低血糖，还可能损伤大脑，慢慢影响智力，严重的甚至会发展成痴呆。

提醒：血糖不是 “越低越好”，而是要在医生指导下，稳住 “达标范围”，别为了追求 “极致低” 冒险！

2️⃣ 整天 “愁眉苦脸”？坏情绪会让血糖 “失控”！

很多糖友确诊后就像背了个 “大包袱”：白天担心并发症，晚上翻来覆去睡不着，越想越焦虑，甚至自怨自艾 ——“为什么是我得糖尿病？” 但你知道吗？坏情绪也是 “升糖推手”！焦虑、悲观会让身体分泌应激激素，直接导致血糖升高、波动变大，形成 “越愁血糖越差，血糖越差越愁” 的恶性循环。 

支招：糖尿病是 “可防可治” 的慢性病，既别不当回事，也别被它吓住。多和糖友交流经验，找点喜欢的事转移注意力，保持心态平和，血糖才能更稳！