半夜突然饿到醒，非得炫包饼干才能睡?
刚吃完外卖就困到睁不开眼，下午摸鱼全靠咖啡续命?
甚至脖子黑了半年，还以为是没洗干净…
直到查了才知道！这些根本不是 “小毛病”，是身体在疯狂喊 “糖超标” 啊！！
✨快对照这 5 条自查，中 2 条以上真的要注意！

1️⃣ 半夜饿醒→细胞在 “喊饿”
凌晨 2-3 点突然饿到清醒，翻冰箱找吃的才踏实？
别以为是晚饭没吃饱！
其实是糖分进不去细胞，细胞没能量就疯狂给大脑发 “饿信号”，哪怕你血液里糖不少，细胞还是 “没饭吃”！长期这样睡眠全乱套