1、 合理饮食

夏季是水果和冷饮的旺季，但糖尿病患者需要特别注意饮食的选择。建议选择低糖、高纤维的水果，如草莓、蓝莓等，并控制摄入量。同时，避免过多摄入冷饮和含糖饮料，以免血糖迅速升高。在饮食方面，保持均衡的营养摄入，多吃蔬菜、全谷类食物和瘦肉，减少高脂肪和高糖食物的摄入。

2、适度运动

夏季气温高，人们往往不愿意进行户外运动。然而，适度的运动对于控制血糖至关重要。糖尿病患者可以选择在清晨或傍晚气温较低时进行运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以帮助身体消耗多余的糖分，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。

3、调整药物剂量

夏季气温高，可能会影响药物的稳定性和吸收速度。因此，糖尿病患者需要密切关注自己的血糖变化，并在医生的指导下调整药物剂量。如果发现自己的血糖水平持续升高或降低，应及时就医并告知医生自己的情况。

4、胰岛素的妥善保存

还有一点需额外注意的就是胰岛素的妥善保存，胰岛素本质是一种蛋白质。这种特性决定了胰岛素对温度极为敏感。温度的变化不仅会影响胰岛素的活性，还可能导致其药效降低甚至失效。

首先，我们要明确的是，胰岛素在高温下会迅速失去活性。一旦温度超过50℃，胰岛素会在短时间内全部失效。这意味着，在夏季高温天气或阳光直射的情况下，胰岛素的保存需要特别小心。

对于未开封的胰岛素，最佳的保存方式是放置在2～8℃的冰箱中冷藏。这样的温度条件可以确保胰岛素的稳定性和活性，从而保持其最佳的药效。但是，需要注意的是，胰岛素不应该被冷冻，因为冷冻会破坏其分子结构，使其失去活性。

而对于已经开封的胰岛素，由于已经暴露在空气中，其活性可能会受到一定的影响。但是，如果将其直接放在室温下保存，并在28天内使用完毕，通常是没有问题的。不过，随着时间的推移，胰岛素的功效会逐渐下降。因此，为了确保治疗效果，开封后的胰岛素最好不要存放太久。

5、注意防暑降温

高温环境会使人体新陈代谢加快，血糖水平也可能随之升高。因此，糖尿病患者需要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中。在户外活动时，要带好遮阳帽、墨镜等防晒用品，并随身携带足够的水分，及时补充水分以防脱水。

总之，夏季是糖尿病患者需要特别注意血糖控制的时期。通过合理饮食、适度运动、调整药物剂量、注意防暑降温以及保持情绪稳定等方式，糖尿病患者可以有效地控制血糖水平，保持其平稳。同时，也要定期监测自己的血糖变化，并在医生的指导下进行治疗和调整。