糖尿病是现在很常见的一种疾病，随着生活质量的提高，饮食习惯的改变，很多人在不经意间就患上了糖尿病，大家也有很多疑问，我这么注意养生，怎么会得糖尿病呢？我还这么年轻，怎么就和糖尿病杠上了？逐年增多的患病率让我们不得不警惕。

其实，大多数人患上糖尿病主要是这几个原因。

一、肥胖

糖尿病和肥胖之间的关系很多人不知道，他们就像是"亲兄弟"一样。研究表明，肥胖是发生2型糖尿病的重要危险因素之一。

在长期肥胖的人群中，糖尿病的患病率明显增加，可高达普通人群的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，60%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的机会就越大。

二、缺乏体力活动

由于工作生活方式的改变，人们从以往的体力劳动转变的脑力劳动，坐在办公室工作的人群也日益增多，个体的日活动量也就随之减少。加之电子产品的大众化，很多人在休息时间也更倾向于做低头族，这无疑会大大减少运动时间。殊不知活动不仅能降低体重防止肥胖，还能够增强身体胰岛素的敏感性，让血糖能够更好的被利用，进而防止糖尿病发生。而若长期运动不足就很容易使得脂肪堆积，导致肥胖，使得胰岛素敏感性下降，进而导致血糖上升而引发糖尿病。

三、膳食失当。

无节制地进食，尤其是大量进食糖分高的食物，会对胰岛素分泌带来很大压力，造成代谢紊乱，而一旦胰岛素分泌失常，体内血糖得不到相应调节，糖尿病也就来了。　

饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重，而诱发糖尿病。现在国内外亦形成了“生活越富裕，身体越丰满，糖尿病越增多”的概念。近年来，随着对糖尿病研究和认识的不断深入，从分子生物学、电镜超微结构、免疫学、生理生化学等多角度进行控索，对糖尿病的病因及发病机制又有了新的认识。

四、精神神经因素。

在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重 要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。

总的来说，糖尿病的发生原因是多种多样的，如果大家在平时想要预防糖尿病，就要了解引起糖尿病的原因，这样才能够让自己在日常多方面的配合，只有多方面配合才能够让自己更好的预防糖尿病，防止糖尿病发生给自己身体带来伤害。