糖尿病实用手册

18-11-27 16:52

一、糖尿病饮食指导
1、糖尿病病人平衡膳食参考(大概参考)
(1)每天吃2个去鸡蛋黄的鸡蛋白;
(2)每天吃2两大豆及豆制品;
(3)每天吃2两瘦肉类食品;
(4)每天吃1斤-1斤半的蔬菜(少油烹饪);
(5)每天饮1杯脱脂牛奶(不加糖,可以加代精品);
(6)每天饮1升清淡汤水(不吃渣);
(7)每天主粮一般4-5两(消瘦的吃6-7两);
(8)每餐少吃半两饭,可以吃2两低糖水果(含糖10%以下)。
注意:糖尿病患者应吃低胆固醇、低脂肪、少盐饮食,比如少吃鸡蛋黄、动物内脏、鱿鱼、禽类的皮、猪皮,避免导致高血脂症,少盐以6克/日为宜。
 
 
二、糖尿病运动指导
1、运动对糖尿病的好处:
(1)运动可以消耗葡萄糖,使血糖降低; (2) 运动可以提高胰岛素的敏感性;
(3)运动可以改善异常的高血脂症;     (4)运动可以达到减肥的目的。
 
2运动的方法:
(1)选择空气新鲜、地面平整、宽松的鞋很重要;
(2)安排时间宜饭后1小时,每天30-60分钟,每周4次以上。
 
3运动的强度:
(1)适宜的强度:运动后有轻微出汗,轻松愉快、稍感乏力,休息后消失,次日体力充沛。
(2)运动量过大:运动后大汗、胸闷气短、非常疲倦、休息15分钟后脉搏未恢复,次日全身乏力。
(3)运动量过小:运动后无汗、无发热感、脉搏无变化或在2分钟内恢复。
(4)运动最大强度的计算:最大安全心率=220-年龄。
一般要求运动时的心率达到最大安全心率的60%-70%为宜,开始阶段达到50%。例如:60岁的老年人,(220-60)×60%=160×60%=96次
(5)如有严重的并发症则不适宜运动。
(6)此外,糖尿病患者每天保证充足的睡眠,提高睡眠质量,养成良好的睡眠习惯才能更好的控糖!
 
三、胰岛素泵治疗糖尿病
1、胰岛素泵被称为“人工胰腺”,哪些糖尿病人适合使用胰岛素泵?
(1)1型糖尿病;
(2)2型糖尿病合并以下情况:
① 各种慢性并发症;
② 血糖波动大,虽采用胰岛素笔注射方案,血糖仍无法得到平稳控制;
③ 难以控制的高血糖;
④ 频发低血糖,尤其是夜间低血糖和严重低血糖;
⑤ 反复发生的高血糖和低血糖交替现象;
⑥ 作息时间不规律,不能按时就餐;
⑦ 胃轻瘫或进食时间长;
⑧ 管不住嘴,想要提高生活质量。
 
2、选择胰岛素泵治疗糖尿病有什么好处?
(1)血糖控制更好
与每日多针胰岛素笔注射相比,胰岛素泵控糖更安全、更平稳、更快速。
(2)降低糖尿病并发症风险
胰岛素泵对血糖的良好控制,可以有效降低和延缓糖尿病并发症的发生和发展。
(3)降低低血糖的发生率
胰岛素用量相对更少,胰岛素吸收差异性小,低血糖发生率更少,体重增加更少。
(4)改善生活质量
疼痛更少,进食的时间和食量更自由,社交限制更少,生活更加自由和方便,增强了身体营养状态,提高了战胜疾病的勇气与信心,减轻了疾病造成的心理压力。
(5)减少整体医疗费用
良好的血糖控制,可以减少就诊的次数,可以减少住院的次数,减少长期医疗费用,身体更健康,相对的延长寿命。
(6)有助于特殊人群的血糖控制
有助于儿童、青少年、老年人、妊娠糖尿病人、围手术期等特殊人群的血糖控制。
 
更多胰岛素泵治疗糖尿病信息,欢迎电话咨询:

TEL:0755-27883210-807    18922871479      李小姐
           0755-27883210-806    18926772311      吕小姐



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